enriquejosegarciarubira@hotmail.com

Consellos

Por que a sudoración excesiva nos pés pode causar problemas de saúde? 24 Abr

Por que a sudoración excesiva nos pés pode causar problemas de saúde?

24/04/2025

A sudoración é un mecanismo natural do teu corpo para regular a temperatura. Pero cando os pés súan máis do normal, entón falamos dun caso de hiperhidrosis plantar, un problema máis común do que crees e que pode traer consigo unha serie de problemas de saúde se non se trata a tempo. Na nosa clínica de podoloxía en Ourense, tratamos a diario a pacientes que sofren as consecuencias deste exceso de humidade nos pés. Pero queres saber por que é importante prestarlle atención? Entón te atopas no art...

Ler máis

Oito consellos básicos para o coidado diario dos pés 21 Feb

Oito consellos básicos para o coidado diario dos pés

21/02/2025

Os teus pés son a base da túa día a día, aínda que moitas veces pasan desapercibidos. Son eles quen soporta o teu peso, lévanche a cada recuncho e sosteñen o teu ritmo de vida. Pero, cóidalos como se merecen? Na consulta de Enrique José García Rubira, expertos en podoloxía en Ourense, sabemos que uns pés sans son sinónimo de benestar. Por iso, neste artigo queremos compartir contigo oito consellos básicos que podes incorporar facilmente na túa rutina diaria. Notarás a diferenza! 1. Lava os teus...

Ler máis

A importancia de elixir o calzado adecuado para a saúde dos teus pés 18 Dec

A importancia de elixir o calzado adecuado para a saúde dos teus pés

18/12/2024

Os nosos pés soportan o noso peso durante todo o día e permítennos movernos con facilidade. Con todo, a miúdo descoidamos a súa saúde ao elixir calzado que non é o máis apropiado. Isto pode causar unha gran variedade de problemas, desde ampolas e callos ata lesións máis graves como fascitis plantar e juanetes. O noso podólogo, Enrique José García Rubira, cóntache a continuación por que e como debes preocuparche por usar o calzado máis conveniente para as túas circunstancias. Por que é tan impo...

Ler máis

Exercicios para fortalecer os pés e evitar lesións 28 Ago

Exercicios para fortalecer os pés e evitar lesións

28/08/2024

O coidado dos nosos pés é crucial para manter unha boa saúde xeral e previr lesións que poidan afectar a nosa mobilidade diaria. Como podólogo en Ourense con anos de experiencia axudando a pacientes a manter pés sans, quero compartir contigo algúns exercicios efectivos para fortalecer os pés e evitar lesións comúns que requiran dun tratamento específico. Traballa os dedos Os estiramentos son fundamentais para manter a flexibilidade e previr a rixidez nos pés. Un exercicio simple pero efectivo ...

Ler máis

Que esperar na túa primeira visita ao podólogo 18 Xul

Que esperar na túa primeira visita ao podólogo

18/07/2024

Os pés son a base do noso corpo e soportan todo o noso peso ao longo do día. Con todo, a miúdo son os grandes esquecidos da nosa saúde. É importante coidalos adecuadamente para previr problemas podolóxicos como callos, durezas, fungos, uñeros encarnados, juanetes, pé plano ou cavo, entre outros. Nas clínicas de podoloxía en Ourense nas que presta consulta Enrique José García Rubira, somos conscientes da importancia da saúde dos pés para o benestar xeral. Por iso, queremos que a túa primeira vis...

Ler máis

A conexión entre a saúde dos pés e o benestar xeral 19 Xuñ

A conexión entre a saúde dos pés e o benestar xeral

19/06/2024

No contexto da busca dunha vida plena e saudable, non son poucas as persoas que, a miúdo, descoidan unha parte fundamental do noso corpo: os pés. Estes fieis compañeiros non só nos sosteñen día tras día, senón que tamén actúan como piares do noso benestar xeral. A conexión entre a saúde dos pés e o noso benestar integral é innegable e merece a atención deste artigo, que te invitamos a ler dende a consulta de podoloxía en Ourense de Enrique José García Rubira. Hai que mirarse moito máis os pés ...

Ler máis

Financiado pola Unión Europea - NextGenerationEU. Así e todo, os puntos de vista e as opinións expresadas son únicamente os do autor ou autores e non reflicten necesariamente os da Unión Europea ou a Comisión Europea. Nin a Unión Europea nin a Comisión Europea poden ser consideradas responsables das mesmas.