enriquejosegarciarubira@hotmail.com
Blog de Enrique José García Rubira

Consellos

Exercicios para fortalecer os pés e evitar lesións 28 Ago

Exercicios para fortalecer os pés e evitar lesións

28/08/2024

O coidado dos nosos pés é crucial para manter unha boa saúde xeral e previr lesións que poidan afectar a nosa mobilidade diaria. Como podólogo en Ourense con anos de experiencia axudando a pacientes a manter pés sans, quero compartir contigo algúns exercicios efectivos para fortalecer os pés e evitar lesións comúns que requiran dun tratamento específico. Traballa os dedos Os estiramentos son fundamentais para manter a flexibilidade e previr a rixidez nos pés. Un exercicio simple pero efectivo ...

Ler máis

Que esperar na túa primeira visita ao podólogo 18 Xul

Que esperar na túa primeira visita ao podólogo

18/07/2024

Os pés son a base do noso corpo e soportan todo o noso peso ao longo do día. Con todo, a miúdo son os grandes esquecidos da nosa saúde. É importante coidalos adecuadamente para previr problemas podolóxicos como callos, durezas, fungos, uñeros encarnados, juanetes, pé plano ou cavo, entre outros. Nas clínicas de podoloxía en Ourense nas que presta consulta Enrique José García Rubira, somos conscientes da importancia da saúde dos pés para o benestar xeral. Por iso, queremos que a túa primeira vis...

Ler máis

A conexión entre a saúde dos pés e o benestar xeral 19 Xuñ

A conexión entre a saúde dos pés e o benestar xeral

19/06/2024

No contexto da busca dunha vida plena e saudable, non son poucas as persoas que, a miúdo, descoidan unha parte fundamental do noso corpo: os pés. Estes fieis compañeiros non só nos sosteñen día tras día, senón que tamén actúan como piares do noso benestar xeral. A conexión entre a saúde dos pés e o noso benestar integral é innegable e merece a atención deste artigo, que te invitamos a ler dende a consulta de podoloxía en Ourense de Enrique José García Rubira. Hai que mirarse moito máis os pés ...

Ler máis

Gretas nos talóns: Como evitalas e como combatilas? 26 Xan

Gretas nos talóns: Como evitalas e como combatilas?

26/01/2024

As gretas nos talóns do pé son un problema moi común que afecta a moitas persoas, sobre todo nos meses de verán, aínda que non se limitan a esta época do ano. Son fisuras ou cortes que se producen na pel na zona do talón, debido á sequedade, rozamento ou presión excesiva. Poden ser dolorosas, antiestéticas e incluso infectarse se non se tratan adecuadamente, polo que dende o noso centro de podoloxía de Ourense imos dicirvos como tratar con elas. Que causa rachaduras nos talóns do pé? As causas...

Ler máis

A importancia do talco para a saúde dos pés 25 Dec

A importancia do talco para a saúde dos pés

25/12/2023

O talco é un mineral que se emprega para absorber a humidade e reducir a fricción na pel. O seu uso máis común é en forma de po, que se aplica sobre o corpo, especialmente nas zonas máis propensas a suar. Coñeces todos os beneficios que o talco ten para a saúde destas extremidades? Dende o noso centro de podoloxía en Ourense contámosche todo. Os pés son unha zona do corpo de especial atención Os pés son unha parte do corpo que require unha especial atención, xa que están expostos a factores qu...

Ler máis

Calzado en piscinas e outras zonas comúns: protexe os teus pés dos papilomas e fungos! 28 Nov

Calzado en piscinas e outras zonas comúns: protexe os teus pés dos papilomas e fungos!

28/11/2023

Pasamos moito tempo en piscinas, ximnasios e outros espazos públicos onde andar descalzo pode parecer moi tentador. Porén, estas zonas están cheas de riscos para a saúde dos nosos pés, como a infección por papilomas e fungos. Enrique José García Rubira, que ofrece os seus servizos en diferentes centros e clínicas de podoloxía en Ourense, quere concienciar sobre a importancia do uso de calzado adecuado nestes lugares. O perigo invisible: papilomas e fungos Papilomas e fungos poden proliferar fa...

Ler máis

Financiado pola Unión Europea - NextGenerationEU. Así e todo, os puntos de vista e as opinións expresadas son únicamente os do autor ou autores e non reflicten necesariamente os da Unión Europea ou a Comisión Europea. Nin a Unión Europea nin a Comisión Europea poden ser consideradas responsables das mesmas.