As calosidades e durezas non son unicamente unha cuestión que afecte á estética dos pés. Falamos dunha resposta natural da pel a unha presión ou fricción repetida , e un sinal de que algo non vai ben na forma en que camiñas ou no calzado que usas.
O teu obxectivo é evitalas? En Enrique José García Rubira, a túa consulta de podoloxía en Ourense , tratamos estes problemas con asiduidade e sabemos que previlos é moito máis sinxelo que curalos. Por iso queremos darche neste artigo tres consellos que che axudarán a manter os teus pés sans e sen molestias.
1. Elixe un calzado que realmente se adapte a ti
A causa máis común de durezas e calos é a utilización dun calzado inadecuado. Un zapato que aperta, roza ou non suxeita ben o pé provoca puntos de presión que, co tempo, xeran engrosamentos da pel.
Para evitalo, busca sempre a talla e o ancho correctos, deixando espazo para que os dedos se movan, pero sen que o pé esvare dentro do zapato. Lembra que os pés tenden a incharse ao longo do día , así que é mellor probar os zapatos pola tarde. Por outra banda, opta por materiais transpirables, como o coiro ou os tecidos naturais, para evitar a humidade e reducir a fricción. E non esquezas que unha sola flexible, con boa amortiguación, axuda a distribuír mellor o peso ao camiñar.
2. Hidrata os teus pés cada día
A pel seca é máis propensa a endurecerse e gretarse , polo que a hidratación diaria é fundamental. Para iso o mellor é utilizar cremas específicas para pés, preferiblemente con ingredientes como urea ou ácido salicílico , que axudan a suavizar a pel e mantela elástica. Ao aplicar a crema, masaxea suavemente, especialmente nas zonas máis secas ou con tendencia a engrosarse. Este hábito mellora a circulación e mantén a pel máis resistente á fricción!
3. Protexe as zonas de maior rozamento
Se notas que sempre se forman calos nos mesmos puntos , os nosos podólogos de Ourense insistirán na necesidade de protexer esas zonas antes de que o problema apareza. É máis sinxelo do que parece: existen plantillas e protectores de silicona ou feltro que redistribúen a presión na planta do pé, o talón ou entre os dedos.
Calos ou durezas?
Os nosos podólogos en Ourense axúdanche
Moi importante! Nunca intentes cortar un calo pola túa conta con coitelas ou tesoiras , xa que poderías causar unha ferida ou infección. Se xa tes unha dureza que che molesta, o máis seguro é contactar con nós : na nosa consulta de podoloxía en Ourense, podemos axudarche a identificar a causa das túas calosidades e a tratalas de forma segura e eficaz. O máis probable é que con pequenos cambios nos teus hábitos e un coidado regular, os teus pés poidan manterse sans, cómodos e libres de durezas durante todo o ano.