Cando facemos deporte, sempre temos que ter presente que é moi importante elixir ben os zapatos que imos poñer, pois en función de estes os nosos pés sofreran máis ou menos. Por eso hoxe desde o blogue de Enrique José García Rubira, podólogo en diferentes centros e clínicas de podoloxía en Ourense, queremos centrarnos neste tema e explicar as vantaxes que presenta o feito de escoller ben o calzado.
Diferentes zapatos para diferentes deportes
Para empezar temos que mencionar que é fundamental coidar ben os nosos pés. Son os encargados de soportar o noso peso durante todo o día, por eso debemos calzarnos adecuadamente.
Os zapatos presentan diferentes características en función da actividade que vaiamos realizar con eles. Os amantes do deporte seguramente xa coñecen moitas clases de calzado pero, ¿ti saberías elixir ben cales poñer segundo o deporta que vaias practicar? Imos falar dalgunhas situacións xunto co calzado máis adecuado para estas.
Para pasear pola montaña
Á hora de pasear pola montaña, o máis importante é que utilicemos un calzado que conte con tacos, para poder pisar firme e non ter perigo de esvarar durante o paseo, nin ter que ir forzando nós con pés.
Para pasear polo asfalto
Se imos pasear ou correr polo asfalto, é recomendable empregar uns tenis que absorban máis, de forma que se suavice o impacto da nosa pisada contra o chan, especialmente no talón.
Para facer crossfit ou actividades con pesos
No caso de que o deporte que realicemos sexa crossfit ou algunha actividade relacionada con obxectos pesados, teremos que buscar un calzado que presente unha sola dura e con bastante densidade.
Para deportes de cancha
Neste caso o principal é que a sola permita un bo desprazamento a todos os lados. Dependendo do deporte levarán tacos ou non.
Para actividades aeróbicas
Cando vaiamos realizar actividades aeróbicas, o máis importante será calzarnos cuns zapatos lixeiros que absorban o choque adicional. Así evitamos a fatiga e conseguimos máis estabilidade.
Coida os teus pés no día a día
Para levar un bo coidado dos nosos pés, desde as nosas clínicas de podoloxía en Ourense recomendámosche que recordes isto a próxima vez que vaias pasear ou facer un deporte. Se queres acudir a noso centro a facer una revisión da man do noso podólogo Enrique José García Rubira, non esperes máis e contacta connosco.