Temas

A importancia de empregar calzado específico para cada deporte

Publicado: 31 de marzo de 2022, 15:30
  1. Consellos

Cando facemos deporte, sempre temos que ter presente que é moi importante elixir ben os zapatos que imos poñer, pois en función de estes os nosos pés sofreran máis ou menos. Por eso hoxe desde o blogue de Enrique José García Rubira, podólogo en diferentes centros e clínicas de podoloxía en Ourense, queremos centrarnos neste tema e explicar as vantaxes que presenta o feito de escoller ben o calzado.

Diferentes zapatos para diferentes deportes

Para empezar temos que mencionar que é fundamental coidar ben os nosos pés. Son os encargados de soportar o noso peso durante todo o día, por eso debemos calzarnos adecuadamente.

Os zapatos presentan diferentes características en función da actividade que vaiamos realizar con eles. Os amantes do deporte seguramente xa coñecen moitas clases de calzado pero, ¿ti saberías elixir ben cales poñer segundo o deporta que vaias practicar? Imos falar dalgunhas situacións xunto co calzado máis adecuado para estas.

Para pasear pola montaña

Á hora de pasear pola montaña, o máis importante é que utilicemos un calzado que conte con tacos, para poder pisar firme e non ter perigo de esvarar durante o paseo, nin ter que ir forzando nós con pés.

Para pasear polo asfalto

Se imos pasear ou correr polo asfalto, é recomendable empregar uns tenis que absorban máis, de forma que se suavice o impacto da nosa pisada contra o chan, especialmente no talón.

Para facer crossfit ou actividades con pesos

No caso de que o deporte que realicemos sexa crossfit ou algunha actividade relacionada con obxectos pesados, teremos que buscar un calzado que presente unha sola dura e con bastante densidade.

Para deportes de cancha

Neste caso o principal é que a sola permita un bo desprazamento a todos os lados. Dependendo do deporte levarán tacos ou non.

Para actividades aeróbicas

Cando vaiamos realizar actividades aeróbicas, o máis importante será calzarnos cuns zapatos lixeiros que absorban o choque adicional. Así evitamos a fatiga e conseguimos máis estabilidade.

Coida os teus pés no día a día

Para levar un bo coidado dos nosos pés, desde as nosas clínicas de podoloxía en Ourense recomendámosche que recordes isto a próxima vez que vaias pasear ou facer un deporte. Se queres acudir a noso centro a facer una revisión da man do noso podólogo Enrique José García Rubira, non esperes máis e contacta connosco.

 

 

Noticias relacionadas
Consellos para o verán para persoas que sofren diabetes

Consellos para o verán para persoas que sofren diabetes

23/06/2022
O verán é a época favorita de moitas persoas grazas ao bo tempo e a que os días son máis longos. Coa chegada desta época comezan as visitas á praia, cos seus longos paseos pola beira do mar e os momentos de tomar o sol tombados na area.  Aínda que sexan días de felicidade e nos que nos atopamos
Consecuencias de levar calzado con tacón alto

Consecuencias de levar calzado con tacón alto

06/05/2022
Vivimos nunha sociedade na que a imaxe ten unha gran importancia, polo que son cada vez máis os que podes chegar a sacrificar a súa saúde por verse á moda e acordes ás últimas tendencias. Os zapatos de tacón sempre foron un básico no armario e, aínda que as modas foron cambiado, o tacón sempre
Que son as frieiras e como evitalas?

Que son as frieiras e como evitalas?

28/01/2022
Estando xa en pleno inverno as baixas temperaturas forman parte do día a día. O inverno trae o frío consigo, así como tamén o acompañan as patoloxías propias desta época como, por exemplo, as gripes.  No campo da podoloxía tamén podemos identificar varias alteracións propias desta época do ano, xa
É bo utilizar calzado de festa?

É bo utilizar calzado de festa?

30/12/2021
Estamos a vivir unha das datas máis esperadas do ano, xa pasamos o Nadal e estámonos aproximando a fin de ano e á chegada do 2022. Aínda que as novas restricións non nos permiten celebrar como queremos, esta nova entrada de ano non quedará sen festexar polo que, seguindo as normativas actuais, son

¡Compártelo!

Solicita una cita previa co noso podólogo en Ourense

Se precisas máis información sobre os servizos de podoloxía que ofrecemos en Ourense ou queres solicitar unha cita previa non dubides en poñerte en contacto con nós.

Contactar