A fascitis plantar é unha doenza que afecta a unha gran cantidade de persoas en todo o mundo, causando molestias e limitacións na vida diaria. É importante comprender os síntomas, as causas subxacentes e os tratamentos dispoñibles para abordar esta condición que afecta a saúde dos pés e, polo tanto, a calidade de vida xeral. Se pensas que estás a sufrir este problema, non esquezas que na nosa consulta de podoloxía de Ourense, Enrique José García Rubira pódese ocupar de darche o mellor tratamento.
Síntomas da fascitis plantar
Os síntomas máis comúns da fascitis plantar inclúen dor aguda no talón ou na parte inferior do pé, especialmente ao dar os primeiros pasos pola mañá ou despois de períodos prolongados de descanso. Esta dor pode diminuír a medida que o pé se quenta, pero pode regresar despois de estar de pé durante períodos prolongados ou ao realizar actividades físicas.
Causas da fascitis plantar
A fascitis plantar desenvólvese cando o tecido conectivo que sostén o arco do pé, chamado fascia plantar, se inflama ou se irrita. Esta inflamación pode ser o resultado de múltiples factores, incluíndo o uso excesivo do pé, o calzado inadecuado, o sobrepeso, a pronación excesiva do pé, o pé plano ou o arco alto, así como tamén actividades que involucran estar de pé ou camiñar por longos períodos de tempo en superficies duras.
Tratamentos para a fascitis plantar en Ourense
O tratamento da fascitis plantar adoita implicar unha combinación de enfoques para aliviar a dor e abordar as causas subxacentes desta doenza. Desde a nosa consulta de podoloxía en Ourense, se te pos nas mans de Enrique José García Rubira valoraremos algún destes posibles tratamentos:
- Descanso e xeo: Descansar o pé afectado e aplicar xeo varias veces ao día pode axudar a reducir a inflamación e aliviar a dor.
- Estiramentos e exercicios: Realizar exercicios de estiramento específicos para a fascia plantar e os músculos da pantorrilla pode axudar a mellorar a flexibilidade e reducir a tensión no pé.
- Uso de calzado adecuado: Optar por zapatos con bo soporte para o arco e unha amortiguación adecuada pode axudar a reducir a presión sobre a fascia plantar e proporcionar alivio.
- Plantillas ortopédicas: As plantillas personalizadas poden axudar a corrixir a pronación excesiva do pé e brindar un soporte adicional ao arco, o que pode reducir a tensión na fascia plantar.
- Terapia física: A terapia física pode ser beneficiosa para fortalecer os músculos do pé e mellorar a biomecánica para previr futuras lesións.
- Medicamentos antiinflamatorios: En casos de dor intensa, pódense receitar medicamentos antiinflamatorios non esteroideos para reducir a inflamación e aliviar a dor.
Como fomos vendo, a fascitis plantar é un problema doloroso, pero que ten tratamento. Agora que coñece os síntomas e as causas que a provocan, se necesitas poñerte en mans dun experto podólogo en Ourense para recuperarte, só tes que contactar con Enrique José García Rubira.