Moitas veces non somos conscientes de como o noso corpo se move e reacciona ante o día a día. A postura non só é unha cuestión estética, senón de saúde. Unha mala postura pode derivar en dores de costas, pescozo ou xeonllos, e incluso en problemas máis serios a longo prazo. Pero, que ten que ver a nosa pisada con todo isto? Absolutamente todo.
A forma na que os nosos pés impactan co chan ao camiñar inflúe directamente na distribución do peso por todo o corpo, desde os nocellos ata a columna vertebral. É aquí onde entra en xogo o estudo da marcha, unha análise exhaustiva da forma na que camiñamos. Quere saber máis? Quédese a ler este novo artigo de Enrique José García Rubira, noso podólogo en Ourense.
1. Corrección de desequilibrios e aliñamento corporal
Un dos maiores beneficios dun estudo da marcha é a capacidade de identificar e corrixir desequilibrios na túa pisada. Por exemplo, se apoias máis un lado que outro, ou se tes unha pronación (o pé rota cara a dentro) ou supinación (o pé rota cara a fóra) excesiva.
Ao coñecer estes desequilibrios podemos deseñar plantillas personalizadas que corrixen a pisada, redistribuíndo o peso de forma máis uniforme. Isto non só alivia a tensión nas articulacións, senón que tamén favorece un aliñamento corporal máis natural, mellorando significativamente a túa postura e reducindo a carga sobre a columna vertebral.
2. Prevención de lesións e dores musculares
Unha postura incorrecta é un terreo fértil para o desenvolvemento de lesións e dores crónicas. Dores lumbares, cervicais, tendinites ou fascites plantares son só algúns exemplos de problemas que poden orixinarse pola forma na que nos movemos e apoiamos. Un estudo da marcha axúdanos a previr estas patoloxías.
Ao detectar os patróns de pisada que exercen unha presión indebida sobre certas áreas ou que xeran tensión muscular, podemos actuar de forma preventiva. Coas solucións adecuadas, como as plantillas ou recomendacións específicas de calzado, mitigamos o impacto negativo sobre o noso sistema musculoesquelético, protexéndote de futuras molestias e lesións.
3. Mellora do rendemento e benestar xeral
Non só se trata de evitar dores, senón de potenciar o teu benestar xeral. Unha postura correcta tradúcese nunha maior eficiencia de movemento, o que é especialmente relevante para deportistas, pero tamén para calquera persoa na súa vida cotiá. Cando o corpo está ben aliñado, os músculos traballan de forma máis efectiva, reducindo o gasto enerxético innecesario.
Isto significa que te sentirás menos fatigado ao final do día, terás maior flexibilidade e incluso poderás mellorar o teu rendemento deportivo. Unha boa postura reflicte confianza e saúde, impactando positivamente na túa calidade de vida.
Pide cita nos nosos centros podológicos en Ourense
Nas nosas clínicas de podoloxía na provincia de Ourense contamos coa tecnoloxía e o coñecemento para ofrecerche unha avaliación precisa e solucións personalizadas.
Pide a túa cita con Enrique José García Rubira e descobre como unha pisada correcta pode transformar a túa postura e o teu benestar. O teu corpo agradecerao!