Los pies son una parte fundamental de nuestro cuerpo, ya que nos permiten caminar, correr, saltar y disfrutar la vida al máximo. Por eso es importante cuidarlos desde pequeños para prevenir problemas en el futuro. En este nuevo artículo elaborado por los profesionales que forman parte de Enrique José García Rubira , centro podológico en Ourense , te ofrecemos algunos consejos para mantener los pies de tus hijos sanos. ¡Sigue leyendo con nosotros!
Guía para mantener los pies sanos desde la infancia
Sin más, aquí tienes una guía rápida con algunos consejos básicos que multiplicarán las posibilidades de que los niños de tus pies crezcan sanos y fuertes:
1. Higiene
- Lave los pies de los niños diariamente con agua y jabón, especialmente entre los dedos.
- Sécalos bien después del baño.
- Utilice calcetines de algodón transpirables.
- Cambia tus calcetines a diario.
2. Calzado
- Elige zapatos de la talla adecuada y que no aprieten los dedos de los pies.
- Prefiere zapatos con suelas flexibles y antideslizantes.
- Evite el uso excesivo de calzado cerrado, como botas o sandalias.
- Deje que los niños caminen descalzos en casa o sobre superficies naturales siempre que sea posible.
3. Actividad física
- Fomentar la actividad física en los niños, como caminar, correr o jugar al aire libre.
- Elige calzado adecuado para cada tipo de actividad.
- Realiza ejercicios específicos para fortalecer los músculos de los pies.
- Evite actividades que puedan sobrecargar los pies, como saltar desde grandes alturas o cargar peso excesivo.
4. Observación
- Revise los pies de los niños con regularidad para detectar cualquier problema, como uñas encarnadas, callos o deformidades.
- Acude a tu podólogo de confianza lo antes posible si notas algún problema.
Problemas de pies más comunes en los niños
- pie plano Es una patología en la que el arco plantar no se desarrolla por completo. Puede tratarse con aparatos ortopédicos o ejercicios específicos.
- pararse en la valla Es una condición donde el tobillo se dobla hacia adentro. Puede tratarse con ejercicios específicos o, en casos más graves, con cirugía.
- uñas encarnadas Ocurren cuando una uña crece, se riza y queda incrustada en la piel. Pueden tratarse con remedios caseros o, en casos más graves, con cirugía.
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En definitiva, mantener los pies sanos es fundamental para una buena calidad de vida. Por eso debemos hacer todo lo posible por cuidarlos desde pequeños para prevenir problemas en el futuro.
En Enrique José García Rubira te ofrecemos una atención personalizada para el cuidado de los pies de tus hijos. Te invitamos a pedir cita previa en cualquiera de los centros y clínicas podológicas de la provincia de Ourense donde prestamos nuestros servicios.
Confía en nuestros podólogos expertos para que podamos evaluar los pies de tus hijos y brindarte las recomendaciones adecuadas para mantenerlos saludables. Contáctenos !