Las durezas no son solo un problema que afecta la estética de los pies. Se trata de una respuesta natural de la piel a la presión o fricción repetidas , y una señal de que algo anda mal con la forma de caminar o el calzado.
¿Tu objetivo es evitarlos? En Enrique José García Rubira , tu consulta de podología en Ourense, tratamos estos problemas con regularidad y sabemos que prevenirlos es mucho más fácil que curarlos. Por eso, en este artículo te damos tres consejos que te ayudarán a mantener tus pies sanos y sin molestias.
1. Elige un calzado que realmente te siente bien
La causa más común de callos y durezas es el uso de calzado inadecuado. Un zapato que aprieta, roza o no sujeta bien el pie provoca puntos de presión que, con el tiempo, generan engrosamiento de la piel.
Para evitarlo, busca siempre la talla y el ancho adecuados, dejando espacio para que los dedos se muevan, pero sin que el pie se deslice dentro del zapato. Recuerda que los pies tienden a hincharse a lo largo del día , así que es mejor probarse los zapatos por la tarde. Por otro lado, opta por materiales transpirables, como cuero o tejidos naturales, para evitar la humedad y reducir la fricción. Y no olvides que una suela flexible, con buena amortiguación, ayuda a distribuir mejor el peso al caminar.
2. Hidrata tus pies todos los días
La piel seca es más propensa a endurecerse y agrietarse , por lo que la hidratación diaria es esencial. Para ello, lo mejor es usar cremas específicas para pies, preferiblemente con ingredientes como urea o ácido salicílico , que ayudan a suavizar la piel y mantenerla elástica. Al aplicar la crema, masajee suavemente, especialmente en las zonas más secas o con tendencia a engrosarse. Este hábito mejora la circulación y mantiene la piel más resistente a la fricción .
3. Protege las zonas de mayor fricción.
Si nota que las callosidades siempre se forman en los mismos puntos , nuestros podólogos en Ourense insistirán en la necesidad de proteger esas zonas antes de que aparezca el problema. Es más sencillo de lo que parece: existen plantillas y protectores de silicona o fieltro que redistribuyen la presión en la planta del pie, el talón o entre los dedos.
¿Callos o durezas?
Nuestros podólogos en Ourense te ayudan
¡Muy importante! Nunca intentes cortarte un callo con cuchillos o tijeras , ya que podrías causarte una herida o una infección. Si ya tienes un callo que te molesta, lo más seguro es que contactes con nosotros: en nuestra clínica podológica de Ourense podemos ayudarte a identificar la causa y tratarlo de forma segura y eficaz. Con pequeños cambios en tus hábitos y un cuidado regular, tus pies probablemente se mantendrán sanos, cómodos y sin callos durante todo el año.