Los talones agrietados son un problema muy común que afecta a muchas personas, especialmente en los meses de verano, aunque no se limitan a esta época del año. Son fisuras o cortes que se producen en la piel de la zona del talón, debido a sequedad, roce o presión excesiva. Pueden ser dolorosas, antiestéticas e incluso infectarse si no se tratan adecuadamente, por eso desde nuestro centro de podología en Ourense te contamos cómo tratarlas.
¿Qué causa los talones agrietados?
Las causas de las grietas en los talones del pie pueden ser diversas, pero las más comunes son las siguientes:
- Falta de hidratación. La piel seca es más propensa a agrietarse y perder elasticidad. Por eso, es importante hidratar los pies a diario.
- El uso de calzado inadecuado . Es decir, no se ajusta bien a tu pie, es demasiado dura, tiene la suela muy fina o deja el talón al descubierto. Lo ideal es llevar calzado cómodo y transpirable que proteja el talón.
- El sobrepeso o la obesidad aumentan la presión sobre los pies y pueden provocar la formación de callos y grietas en los talones.
- Los factores ambientales como el calor, el frío , la humedad o la sequedad alteran el equilibrio de la piel y provocan deshidratación y grietas. Usar cremas protectoras cuando sea necesario puede contrarrestar esto.
- Enfermedades de la piel como la psoriasis, el eccema, la dermatitis o la tiña pueden provocar lesiones e inflamación en la piel de los pies y favorecer las grietas. En estos casos, es imprescindible seguir el tratamiento médico indicado.
¿Cómo evitar grietas en los talones del pie?
Para evitar grietas en los talones del pie , nuestro podólogo especialista Enrique José García Rubira recomienda a sus pacientes seguir recomendaciones muy específicas como las de esta lista:
- Hidrata tus pies diariamente con una crema específica para esta zona. Se debe aplicar con un suave masaje desde los dedos hasta el talón, insistiendo en las zonas más secas o agrietadas.
- Exfolia tus pies una vez por semana con un producto suave o una piedra pómez para eliminar las células muertas de la piel.
- Seque bien sus pies después del lavado, especialmente entre los dedos.
- Utilice calcetines de algodón o materiales naturales que absorban el sudor y prevengan los malos olores.
- Cambia tu calzado con frecuencia para evitar el desgaste y la acumulación de suciedad.
- Evite caminar descalzo sobre superficies rugosas o contaminadas que puedan dañar o infectar la piel de los pies.
- Protege tus pies del sol, el frío y la humedad con cremas y calzado adecuados.
¿Cómo combatir las grietas en los talones?
Si ya se han formado grietas en los talones de tus pies, lo mejor es acudir a tu podólogo de confianza . Desde este número de teléfono podrás concertar una cita con nosotros. Antes de hacerlo, existen varias opciones como aplicar una pomada cicatrizante o antiséptica, utilizar protectores o almohadillas o geles de silicona para reducir la presión y el roce en el talón y, sobre todo, no picar ni cortar la piel suelta o las costras que se hayan formado. Se forman sobre las grietas, ya que pueden sangrar o infectarse. Deberían dejarlos en paz.
Verás, los talones agrietados son un problema que se puede prevenir y tratar con unos hábitos de cuidado e higiene adecuados. Sin embargo, si tienes problemas con ellos, ¡contáctanos!